Taurine is a conditionally essential amino acid created from methionine and cysteine. It occurs in the body as a free amino acid or as a component of simple peptides – in platelets and bile, where together with the bile acid it forms taurocholic acids. This amino acid is not a building block of systemic proteins, but it is necessary in their transformation process. The human body produces small amounts of taurine, but they are not sufficient, especially for young and growing bodies, and the bodies of physically active people. Just like glutamine, taurine stores nitrogen in the body. During exercise, the body produces and releases excessive amounts of serotonin – a hormone that causes catabolic reactions in the muscles. Taurine limits the production of this hormone. A decreased amount of serotonin prevents weariness and allows a person to exercise much longer. During physical effort, taurine maintains a long-lasting high concentration of calcium ions in the nervous system and muscle cells.
التورين هو حمض أميني أساسي مشروط تم إنشاؤه من الميثيونين والسيستين. يحدث في الجسم كحمض أميني حر أو كمكون من الببتيدات البسيطة – في الصفائح الدموية والصفراء ، حيث يشكل مع حمض الصفراء أحماض توروكوليك. هذا الحمض الأميني ليس لبنة بناء للبروتينات الجهازية ، ولكنه ضروري في عملية تحولها. ينتج جسم الإنسان كميات صغيرة من التوراين ، لكنها ليست كافية ،خاصة بالنسبة للأجسام الشابة والمتنامية ، وأجسام الأشخاص النشطين بدنيا. تماما مثل الجلوتامين ، يخزن التورين النيتروجين في الجسم. أثناء التمرين ، ينتج الجسم ويطلق كميات زائدة من السيروتونين – وهو هرمون يسبب تفاعلات تقويضية في العضلات. توراين يحد من إنتاج هذا الهرمون. انخفاض كمية السيروتونين يمنع التعب ويسمح للشخص بممارسة الرياضة لفترة أطول. أثناء الجهد البدني ،يحافظ التورين على تركيز عال طويل الأمد من أيونات الكالسيوم في الجهاز العصبي وخلايا العضلات.
Reviews
There are no reviews yet.